Pourquoi un Elliptique ?

- Tonifier les jambes, les fessiers et le dos :
C'est un excellent compromis cardio et tonification des jambes-fessiers et du dos. Cette nouvelle génération d'appareils vous permet un entraînement de la partie inférieure sans impact de tout premier ordre en combinant le pédalage d'un vélo, la montée des marches d'un stepper ainsi que le mouvement de ski de fond d un walker.Tout le corps est sollicité.Les elliptiques présentent de plus un excellent compromis cardio et tonification des fessiers.

- Mieux gérer son emploi du temps : Un elliptique à la maison permet de pratiquer une activité physique a tout moment. Il permet d'être utilisé dès que vous avez quelques minutes de libre.

- Améliorer votre physique en toute sécurité : S'entraîner sur un elliptique économise vos genoux ! Sans impact l'entraînement sur elliptique peut être comparé au ski de fond.

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Comment fonctionne un Elliptique ?

Les elliptiques proposent un mouvement en forme d'ellipse, ce mouvement est copié sur celui de la course naturelle sans impact. Vos pieds de se déplacent selon un parcours situé  entre le mouvement circulaire d'un vélo et le mouvement plat d'un tapis de course. Cette nouvelle génération d'appareil vous permet un entraînement en faible impact (réductions des chocs articulaires) de tout premier ordre en combinant les effets du vélo, du stepper ainsi que les mouvements de ski de fond d'un walker. Ils soulagent ainsi à 100% les articulations des pieds, des genoux et des hanches qui ne rencontrent aucun choc. Le mouvement spécifique est une avancée elliptique qui permet aux différents muscles de vos jambes d'être sollicités sans traumatisme.
Le dos et les bras sont également sollicités grâce au mouvement combiné des poignées et des supports-pieds comme la sensation de ski de fond. L'elliptique présente un mouvement très confortable et agréable tout en produisant un effet "brûleur de calories" très important grâce à son importante sollicitation du système cardiovasculaire et respiratoire.

Conseils d'utilisation :

Démarrage : Avant de commencer votre séance, n'oubliez pas de vous équiper de chaussures de sport et de vêtements amples (afin d'éviter tout frottement avec la peau). Equipez vous d'une serviette éponge afin de ne pas être gêné par la sueur. Si la température le permet ouvrez la fenêtre afin de mieux "oxygéner" votre séance.

Durée d'utilisation : Une séance d'entraînement sur elliptique peut varier de 15' à 1 heure. Nous vous conseillons de vous entraîner progressivement en durée afin d'habituer votre corps à réaliser de nouveaux efforts.

Les programmes : Prenez le temps de lire la notice de conseil qui vous sera fournie. Testez sur des durées courtes les différents programmes avec une faible intensité afin de pouvoir par la suite choisir celui qui vous conviendra le mieux.

Si une question vous vient à l'esprit, n'hésitez pas à nous contacter par mail : contact@bien-etre-avenue.com